"Ogni giorno, quello che scegli, quello che pensi e quello che fai è ciò che diventi"

— Eraclito (535-475 a.C.)

  • I momenti difficili sono spesso presenti, affrontarli insieme ad un professionista può aprire nuove prospettive, accelerare un processo già in atto o semplicemente aiutare a vivere meglio.

Chiedere aiuto non è sempre facile tuttavia può essere utile per migliorare il proprio benessere emotivo e per gestire lo stress, l’ansia e le preoccupazioni. In un ambiente sicuro e confortevole, in cui esprimere pensieri e preoccupazioni, si possono trovare soluzioni creative alle difficoltà della vita

  • e sono per me molto dispendiosi. Sono incostante e spesso le relazioni sociali mi invadono rendendomi insicurə.

  • La mia postura, il mio corpo trasmette chiusura. La mia identità è indefinita ed instabile e rimane oscura ed incomprensibile a me stessə.

  • assume forma di tormenta e il suo gusto aspro mi pervade il corpo.

  • lo strappo al cuore mi dilania lo stomaco, mi blocca il respiro.

  • La volatilità non fa parte di me e tutto è per sempre. Il terrore di essere giudicatə è paralizzante.

  • e mi ritrovo a fare cose che non vorrei più dover fare.

  • Ascoltarsi e comprendere le proprie emozioni è il primo passo verso il benessere.

"Ho il diritto di ascoltarmi, conoscermi, accettarmi per come mi percepisco"

Perché (non) chiedere aiuto?

Posso farcela da solo

L’adattabilità è la caratteristica che permette agli esseri viventi di ogni specie di sopravvivere a tutto. Capita di adattarsi a comportamenti, stili, pensieri disfunzionali per necessità vitali.

Non mi serve aiuto

Chi fa da sé fa per tre… e fatica per due. Accettare l’aiuto di qualcuno ha a che fare con l’affidarsi ed è il primo passo per fidarsi di sé stessi e degli altri.

Sono come sono, non voglio cambiare

Alla parola Cambiare preferisco il termine Integrare. È più accogliente e in linea con l’idea che siamo ciò che agiamo e abbiamo agito sinora. Per il domani siamo sempre in tempo.

Non ho bisogno di sentirmi dire cosa fare

Nessuno puoi conoscerci più di quanto noi conosciamo noi stessi e ognuno sa cosa è meglio per sé. La sospensione del giudizio è alla base di una relazione positiva ed efficace.

Nessuno può capirmi, capire cosa provo

Il dolore non ha parole oppure ha bisogno di grandi autori. La storia dell’uomo è un’incessante coazione a ripetere e i grandi maestri ci aiutano ad affrontare la sofferenza e la solitudine.

Se finora non è cambiato niente…

È il momento di cambiare strategia. Tentare nuove strade a volte potrebbe sorprendere e far rivelare altri mo(n)di.